Wenn Angst das Leben bestimmt
Ängste gehören zum Leben. Sie schützen uns, warnen uns und helfen, Gefahren zu erkennen. Doch was passiert, wenn Angst übermächtig wird? Wenn sie den Alltag einschränkt, Schlaf raubt, Beziehungen belastet oder berufliche Chancen verhindert?
In meiner Praxis Taunushypnose erlebe ich täglich, wie sehr Menschen unter ihren Ängsten leiden – oft über Jahre hinweg. Viele haben bereits einiges ausprobiert: Gesprächstherapie, Medikamente, Selbsthilfeprogramme. Doch häufig bleibt das Gefühl, dass die eigentliche Ursache nicht wirklich erreicht wurde.
Genau hier setzt die Hypnosetherapie an.
Was sind Ängste eigentlich?
Angst ist zunächst eine natürliche Reaktion unseres Nervensystems. Problematisch wird sie, wenn sie:
-
übermäßig stark auftritt
-
ohne reale Bedrohung entsteht
-
körperliche Symptome wie Herzrasen, Schweiß, Zittern oder Atemnot verursacht
-
bestimmte Situationen dauerhaft vermeiden lässt
Typische Formen, mit denen Klientinnen und Klienten zu mir kommen, sind:
-
Prüfungsangst
-
Flugangst
-
soziale Ängste
-
Panikattacken
-
diffuse, nicht erklärbare innere Unruhe
-
spezifische Phobien (z. B. Fahrstuhl, Spinnen, Autofahren)
Viele Betroffene wissen rational, dass ihre Angst „unbegründet“ ist – und doch fühlt sie sich absolut real an. Das liegt daran, dass Angst nicht im Verstand entsteht, sondern tief im Unterbewusstsein verankert ist.
Warum Hypnosetherapie bei Ängsten so effektiv sein kann
Hypnose ist kein Kontrollverlust und kein „Wegtreten“. Es ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und innerer Konzentration. In diesem Zustand wird der Zugang zum Unterbewusstsein möglich – genau dort, wo Ängste gespeichert sind.
In meiner Arbeit mit Hypnosetherapie geht es darum:
-
die ursprüngliche Ursache der Angst aufzuspüren
-
alte emotionale Verknüpfungen zu lösen
-
neue, stärkende innere Bilder zu verankern
-
das Nervensystem nachhaltig zu beruhigen
Oft liegen die Wurzeln einer Angst in frühen Erfahrungen, die bewusst kaum noch zugänglich sind. Das Unterbewusstsein speichert jedoch jede emotionale Erfahrung. Hypnose ermöglicht es, diese Prägungen gezielt zu bearbeiten – sanft, respektvoll und lösungsorientiert.
Der Ablauf einer Hypnose bei Ängsten
Jede Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Gespräch. Mir ist wichtig zu verstehen:
-
Wann tritt die Angst auf?
-
Seit wann besteht sie?
-
Welche Gedanken begleiten sie?
-
Welche körperlichen Reaktionen zeigen sich?
Anschließend leite ich in einen entspannten Hypnosezustand. Die meisten Menschen erleben diesen Zustand als sehr angenehm – ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen, jedoch bei klarem Bewusstsein.
Je nach Thema arbeite ich mit:
-
Ursachenarbeit
-
Reframing-Techniken
-
innerer Ressourcenaktivierung
-
Stabilisierung und Zukunftsprojektion
Ziel ist es nicht, die Angst „wegzudrücken“, sondern sie aufzulösen und durch innere Sicherheit zu ersetzen.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Das ist individuell unterschiedlich. Manche Ängste lassen sich in wenigen Sitzungen deutlich reduzieren, besonders bei klar abgegrenzten Phobien. Komplexere oder über Jahre gewachsene Angststrukturen benötigen manchmal etwas mehr Zeit.
Wichtig ist: Hypnose ist keine Zauberei, sondern eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die mit den natürlichen Fähigkeiten des Gehirns arbeitet.
Für wen ist Hypnosetherapie geeignet?
Hypnosetherapie eignet sich für Menschen, die:
-
offen für Veränderung sind
-
aktiv an sich arbeiten möchten
-
bereit sind, innere Prozesse zuzulassen
Nicht geeignet ist sie bei schweren psychiatrischen Erkrankungen ohne begleitende ärztliche Betreuung. In solchen Fällen arbeite ich selbstverständlich verantwortungsvoll und empfehle eine entsprechende fachärztliche Abklärung.
Mein persönlicher Ansatz in der Taunushypnose
In meiner Praxis steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht die Angst. Jede Angst hat eine Geschichte. Und hinter jeder Angst steht ein Mensch mit Ressourcen, Stärken und Potenzial.
Ich arbeite ruhig, strukturiert und lösungsorientiert. Viele meiner Klientinnen und Klienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von:
-
innerer Ruhe
-
besserem Schlaf
-
mehr Selbstvertrauen
-
deutlich reduzierten Angstsymptomen
Angst muss kein lebenslanger Begleiter bleiben. Veränderung ist möglich – oft schneller, als viele glauben.
Fazit: Ängste sind lösbar
Wenn Angst Ihr Leben einschränkt, ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal des Unterbewusstseins, dass etwas gesehen und verarbeitet werden möchte.
Hypnosetherapie bietet die Möglichkeit, genau dort anzusetzen – an der Ursache, nicht nur am Symptom.
Gerne begleite ich Sie in meiner Praxis Taunushypnose auf diesem Weg.
Markus Stalla
Kostenloses Beratungsgespräch:
Ich biete ein kostenloses Beratungsgespräch von max. 30 Minuten an.
Das Beratungsgespräch kann in meiner Praxis, per Telefon oder auch online per Zoom-Sitzung / Videochat erfolgen.
Zoom funktioniert mit jedem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone mit der Zoom App.
Gerne beantworte ich telefonisch Ihre Fragen. Telefon: +49 (0)6081-4098210.
